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旅行最怕的就是選錯飯店或旅館~住起來不舒服的話隔天

整個會沒心情好好的玩樂!!還好~~這次跟家人一起

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

睡不好，腸胃容易出問題！國內一項研究發現，睡眠品質不佳，將導致腸胃問題叢生，例如，每天睡眠時間少於6小時者，「腸躁症」風險就比一般人多了1.5倍。此外，難以入睡的人容易受到便秘之苦。

千禧之愛健康基金會、成大醫院小兒腸胃科楊燿榮主任在8月3日共同發布「上班族睡眠品質、生活作息與腸胃問題影響調查」結果，全國近八成五的上班族因睡眠品質不佳，而導致腸胃疾病，包括消化不良、胃食道逆流、便秘、腸躁症及痔瘡。

楊燿榮指出，國外研究證實，長期睡眠作息不正常，影響腸胃菌相，甚至引發腸胃疾病，呼籲國人應透過睡眠調整、補充好菌與規律飲食等方式，才能維持腸胃健康。

舉例來說，一般成人至少應睡足7、8小時，理想的生理睡眠時鐘為晚上10點到早上6點，門診發現，有便秘、腸躁症、消化不良等腸道不適症狀者，多有熬夜、睡不夠等習慣。

至於睡覺時間不固定的人，則容易出現「功能性消化不良」，要是在床上翻來覆去，難以入眠，則「便秘」風險比一般人高出兩成。要是在睡夢中容易醒來，則較易「胃食道逆流」，風險比正常睡眠者高出三成三。

國內上班族睡不好、腸胃問題多，該如何解決？千禧之愛健康基金會營養師高繪雯提出「撫胃健腸三步驟」，首先為「規律吃」，三餐養成規律飲食習慣，才能減少腸胃負擔。

高繪雯說明，其次為「增好菌」，若無法立即改變不正常作息，也可選擇具有國家健康食品認證的優酪乳，每日攝取1至2瓶，在腸胃培養好菌，避免引起腸胃不適的壞菌增加；第三為「睡眠足」，每天盡可能睡滿7小時，讓腸胃充分獲得休息。

國民黨前政策會執行長蔡正元，疑侵占中影3.7億元，涉嫌侵占、背信罪，台北地方法院日前裁定蔡正元羈押禁見。為釐清相關案情，台北地檢署今（24）日首度提訊蔡正元。

據了解，北院認定蔡正元有逃亡、串供滅證之虞，18日晚間裁定羈押禁見，日前他不服提出抗告，但22日遭台灣高等法院駁回，且不得再抗告。而北檢為了釐清案情，24日首度提訊蔡正元。

檢方調查，蔡正元疑似找中影前副董事長莊婉均、正崴精密董事長郭台強妻子羅玉珍，共同出資31億餘元，買下82.56%的中影股權，三方約定股票先登記在蔡正元時任董事長的阿波羅公司名下，等股款付清後再過戶給中影。

之後，蔡正元再利用中影董事長職權發放減資款5.8億餘元給阿波羅。接著，蔡正元逕自代表阿波羅公司和自己簽約，將部分減資款約4.3億元信託給自己，並以購買不良債權、投資股票等方式，紛紛將錢從阿波羅轉到蔡正元洪姓妻子的名下。

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